こんにちは、育毛ソムリエ(@somurie7)です。
このページではハゲてきた！と感じた時にすべき防止策をまとめました。
ある程度年を取ってきたり、あるいは若い人でも自分がハゲてきたかな？と感じることがあると思います。これ自体は誰しもあることです。
そこから髪が薄毛になる、ハゲるか否かの分かれ目は基本的に初期対応にあります。
なぜならハゲ進行は一度始まればあっと言う間に進行するからです。
ここでいかに防止できるかが、ハゲるかハゲないかの分かれ目になると言っても過言ではありません。
今回は最も大切な初期段階で必要なハゲ防止策についてまとめました。
ハゲ防止対策１ 髪を短くする
まず自分が薄毛になってきたと感じたら髪を短くするようにしましょう。
髪を短くすることで、自分の薄毛の状態が正確に分かるようになります。
また、髪を短くするメリットはそれだけではありません。
髪が長いと基本的にハゲが目立ちやすくなります。
反対に、髪を短くすれば薄毛が目立たなくすることが可能です。
自分がハゲてきたと思ってしまうと、精神的なプレッシャーがかかります。
それを回避するためにも髪は短くするようにしましょう。
髪を短くするメリットは他にもあり、育毛剤やシャンプーの浸透率が高めることも可能です。
ハゲてきたと感じた場合の防止策は、まず髪を短くすることがおすすめです。
ハゲ防止対策２ 生活習慣を見直す
ハゲは遺伝や年齢的なものもありますが、薄毛の大半は生活習慣によるものです。
育毛剤などの特効薬に頼る前にまず、生活習慣を見直しましょう。
薄毛のチェック項目は以下の通りです。
・睡眠を7時間以上取れているか？
・忙しさを理由にシャンプーが雑になっていないか？
・飲酒や油系の食べ物を取りすぎていないか？
（ラーメン、肉、高カロリー食品）
上記で一つでも当てはまる事項があれば薄毛の要因になっている可能性があります。
ビジネスマンの場合、ある程度仕方ない面もありますが意識するだけでも違います。
特に雑なシャンプーは抜け毛の要因に直結します。
シャンプーは薄毛対策では非常に大切なので忙しくても丁寧に。
また、食事や飲酒はほどほどに。
なかなか眠れないという場合でも、布団に入って目をつむるだけでも違います。
そして、生活習慣さえ改めればハゲ防止ができる環境は完全に整ったということができます。
ハゲ防止対策３ 育毛剤 or AGAクリニックを始める
薄毛が進行してからは育毛剤の使用は必須となります。
育毛剤は効果があるのか？と思われる人もいるかもしれません。
しかしながら、育毛剤は急速に進化をつづけています。
芸能人を見てもわかる通り、正しい施策をすれば復活は十分に可能です。
具体的な施策については自分の予算と相談してすぐに手をうちましょう。
AGAクリニックについて
まず目を向けたいのがAGAクリニックの通院です。
AGAクリニックは薄毛・ハゲの専門医療機関であり、相談しながらAGA治療薬を処方してくれるためとても有効です。治療薬は個人輸入もできますが副作用の観点ではおすすめはできません。
料金が分からず不安な方も多いと思いますが、まずは無料で買うセリングすることができます。
お金のかかるイメージのあるAGAクリニックですがメニューも幅広く、代表的な治療薬「プロぺシア」の処方だけなら比較的安く抑えられる場合もあります。
育毛剤について
AGAクリニックは予算的に無理、という場合でも現代の育毛剤でも十分対応できます。
育毛剤は評判がよく、多くの人が使っているものが望ましいです。
その上で、長く続けることも考慮して比較的リーズナブルなものを選びましょう。
代表的なところでは、
- フィンジア
- チャップアップ
- バイタルウェーブスカルプローション
あたりが良心的な価格でおすすめです。他にも良い育毛剤はありますが、迷いすぎないことも大切です。
最新育毛剤ランキングは当サイトのトップページもご参考下さい。
育毛剤は定期コースが断然安いですが、必ず解約しやすいところ選びましょう。
フィンジアとチャップアップについてはその点も問題ありません。
上記の育毛剤であればAGAクリニックに通わなくても防止できる可能性があります。
ハゲ防止対策4 育毛サプリの利用
育毛サプリがあるとさらにハゲ防止の強力な援軍になります。
髪に必要な栄養素をピンポイントで摂取できるので、育毛剤と併用すると最適です。
育毛剤は敷居が高い！という場合も役立つオールマイティなアイテムです。
お金に余裕がある場合は、必ず利用するようにしましょう。
ハゲ防止策のまとめ
これまでのまとめを見ても、ハゲ防止策はそれほど難しいものではありません。
唯一、AGAクリニックに通うか、自分で育毛剤を使うかが迷うところになるかもしれません。
この点については、今回のまとめを参考に予算と相談してみて下さい。
ただ、忘れてはいけないのは、育毛ではできるだけ早く始めることが大切ということです。
育毛にもう遅いということはありません。
育毛は行動することが全て
迷っている時間があれば、とにかくすぐにでも行動に移しましょう。
近年は、技術の発達によって育毛成功例も目立ちはじめてきました。
少しでもハゲや薄毛に悩むような場合は、例え一歩でも前に進むことができれば状況は変わるはずです。
とにかく行動することで人生を変えていきましょう。
薄毛とハゲ対策のための育毛剤ナビ
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